नहाने से पहले नमक रगड़ने के अद्भुत फायदे: क्या आप जानते हैं?

नमक रगड़ने के फायदे

नमक का महत्व: नमक केवल खाने का स्वाद बढ़ाने वाला तत्व नहीं है, बल्कि इसे नहाने से पहले त्वचा पर रगड़ने से कई स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं। यह प्राचीन घरेलू उपाय आजकल फिर से लोकप्रिय हो रहा है।

नमक को त्वचा पर रगड़ने की यह परंपरा केवल एक फैशन नहीं है, बल्कि इसके पीछे वैज्ञानिक और आयुर्वेदिक तर्क भी हैं। आइए जानते हैं कि नहाने से पहले नमक लगाने से क्या-क्या लाभ हो सकते हैं और किन बातों का ध्यान रखना चाहिए।

नहाने से पहले नमक रगड़ने के फायदे

डेड स्किन सेल्स की सफाई: नमक एक प्राकृतिक स्क्रब की तरह कार्य करता है। इसे हल्के हाथों से रगड़ने से मृत त्वचा कोशिकाएं हटती हैं और त्वचा में निखार आता है।

डिटॉक्सिफिकेशन में मदद: नमक के डिटॉक्स गुण त्वचा के रोमछिद्रों से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में सहायक होते हैं, जिससे शरीर हल्का महसूस करता है और त्वचा तरोताजा हो जाती है।

ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ावा: हल्के दबाव के साथ नमक रगड़ने से रक्त संचार में सुधार होता है, जिससे त्वचा में चमक आती है और थकान कम होती है।

बॉडी ऑडर को कम करना: नमक में प्राकृतिक एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं, जो पसीने की दुर्गंध और बैक्टीरिया को खत्म करने में मदद करते हैं।

तनाव और नकारात्मक ऊर्जा से राहत: आयुर्वेद और योग में नमक को नकारात्मक ऊर्जा को दूर करने वाला माना जाता है। इसे ऊर्जा संतुलन का एक तरीका भी कहा जाता है।

सावधानियां

सिर्फ सेंधा नमक या समुद्री नमक का उपयोग करें, क्योंकि टेबल नमक में रासायनिक तत्व हो सकते हैं।

त्वचा पर अधिक जोर से न रगड़ें, अन्यथा रैश या जलन हो सकती है।

संवेदनशील त्वचा वाले लोग पहले पैच टेस्ट करें।

अगर त्वचा पर कोई कट या घाव हो तो नमक का उपयोग न करें।

इस प्रक्रिया को हफ्ते में 1-2 बार ही करें, रोजाना करने से त्वचा सूखी हो सकती है।

कैसे करें इस्तेमाल?

2-3 चम्मच सेंधा नमक लें।

इसमें थोड़ा नारियल या जैतून का तेल मिलाएं।

इस मिश्रण को गीली त्वचा पर हल्के हाथों से रगड़ें।

5-10 मिनट बाद गुनगुने पानी से नहा लें।

बाद में त्वचा पर मॉइस्चराइज़र लगाना न भूलें।